Добро пожаловать в девятый день вашей Системы Перехода. Сегодня вы продолжите строить внутренние опоры. Иногда единственное, что отделяет нас от новой жизни - решение сделать шаг, несмотря на сомнения.
1. Утренняя практика пробуждения силы и бодрости. Продолжаем укреплять свое тело утренней физической практикой, при желании вы можете усиливать и усложнять ее. Продолжительность практики — 10–15 минут. → Открыть инструкцию по выполнению практики
3. Практика Участия. Сегодня ваша третья практика Бескорыстного участия, предлагаю вам каждый раз пробовать разные виды помощи и замечать, какие эмоции вы проживаете в этот момент. Если вы проходите Систему с сопровождением, обязательно поделитесь этими эмоциями с куратором. → Открыть инструкцию
4. Голосовая практика Сегодня вас ждет девятая голосовая практика — «Мужество». Мужество редко приходит заранее. Чаще всего оно рождается уже в процессе действия. Сегодня вы будете работать именно с этим внутренним состоянием. Для максимального эффекта рекомендуется выполнять практику:
в спокойной обстановке, где вас никто не будет отвлекать;
в наушниках;
с закрытыми глазами;
утром после пробуждения или вечером перед сном — выберите то время, которое лучше подходит именно вам.
Главное условие — не торопиться. Позвольте себе полностью прожить этот опыт.
Запустить практику «Мужество»
Каждый раз, когда вы выбираете действие вместо ожидания, вы становитесь сильнее.
