День 8. Зарождение будущего

Добро пожаловать в восьмой день вашей Системы Перехода.
Первая неделя была посвящена освобождению. Теперь начинается новый этап - созидание. Все, что вы будете делать дальше, станет фундаментом той личности, которой вы постепенно становитесь.

1. Утренняя практика пробуждения силы и бодрости.
Физическая практика по утрам уже стала вашей новой полезной привычкой, продолжайте выполнять ее и тело будет благодарить вас.
Продолжительность практики — 10–15 минут.
→ Открыть инструкцию по выполнению практики

2. Практика Закаливания - сегодня продолжайте утреннее закаливание.
→ Открыть инструкцию по выполнению практики
Выполнение в 8 день.
Время холода: 2 минуты.
Продолжайте закаливание, если рекомендуемое время выдержать сложно, сделайте контрастный вариант - чередуйте по 30 секунд теплую и прохладную воду.

3. Практика Благодарности.
Сегодняшняя дополнительная практика - Благодарность. Надеюсь она уже успела стать одной из ваших любимых, ведь как только мы начинаем искренне благодарить жизнь, она отвечает нам взаимностью, даря все больше поводов для благодарности.
→ Открыть инструкцию

4. Голосовая практика
Сегодня вас ждет восьмая голосовая практика — «Семена созидания».
После освобождения всегда появляется пространство. Важно не оставить его пустым, а наполнить тем, что действительно важно именно для вас. Сегодняшняя практика станет первым шагом в этом направлении.
Для максимального эффекта рекомендуется выполнять практику:

в спокойной обстановке, где вас никто не будет отвлекать;
в наушниках;
с закрытыми глазами;
утром после пробуждения или вечером перед сном — выберите то время, которое лучше подходит именно вам.

Главное условие — не торопиться. Позвольте себе полностью прожить этот опыт.

Запустить практику «Семена созидания»

Каждая большая перемена когда-то была всего лишь маленьким семенем.