Добро пожаловать в девятнадцатый день вашей Системы Перехода. Сравнение часто происходит настолько автоматически, что человек уже перестает замечать, где заканчивается его собственное желание и начинается чужой сценарий.
1. Утренняя практика пробуждения силы и бодрости. Сегодня к практике силы и бодрости не приложена инструкция, действуйте исходя из собственных ощущений и пожеланий вашего тела. Пусть эти 15 минут пройдут в том ритме, который вы сами зададите.
2. Практика Закаливания. → Открыть инструкцию по выполнению практики Выполнение в 19 день: сегодня найдите возможность оказаться на свежем прохладном утреннем воздухе - выйти на террасу/балкон или просто постоять у открытого окна. Важно вдыхать свежесть утра и дать телу покрыться мурашками от прохлады, время - по вашим собственным ощущениям, задача не замерзнуть, а получить заряд бодрости.
3. Практика Контакта с природой. Сегодня уделите внимание ходьбе, постарайтесь всю практику на природе провести в движении. → Открыть инструкцию
4. Практика Уникальности Сегодня выберите одну область жизни, в которой вы особенно часто ориентируетесь на других, начиная от социальных и профессиональных проявлений, заканчивая вашим внешним видом. И составьте две колонки: Я хочу От меня ожидают Заполняйте их максимально честно. Затем найдите пункты, которые оказались в колонке «от меня ожидают», хотя в вашей собственной колонке их нет. И наоборот — обратите внимание на то, чего хотите вы, но годами откладываете из-за чужой оценки. Выберите один такой пункт и сформулируйте собственное решение: «Если мне больше не нужно соответствовать чужим ожиданиям, я выбираю…» После этого сделайте один конкретный выбор в пользу своего ответа. И действуйте, исходя из своей уникальности, не думая о том, какую реакцию это может вызвать у вашего окружения. Только вам жить свою жизнь. И только вам решать, как именно это делать.
Уникальность начинается там, где вы перестаете измерять собственную жизнь чужими координатами.
