День 11. Союз с собой

Добро пожаловать в одиннадцатый день вашей Системы Перехода.
Сегодня вы научитесь проходить через моменты неопределенности, сомнений и сложного выбора с самым надежным спутником, который будет рядом с вами всю жизнь - вашим внутренним союзником.

1. Утренняя практика пробуждения силы и бодрости.
Продолжаем укреплять свое тело утренней физической практикой.
Продолжительность практики — 10–15 минут.
→ Открыть инструкцию по выполнению практики

2. Практика Закаливания.
→ Открыть инструкцию по выполнению практики
Выполнение в 11 день:
контраст 7 циклов:

тепло 1 минута;
холод 30–40 секунд.

3. Практика Благодарности.
Сегодня ваша практика Благодарности будет особенной. В продолжение вчерашней темы Любви, сегодня благодарите свою жизнь за любовь, которая была, есть и еще обязательно будет в вашей жизни. Если сейчас в вашей жизни нет человека, который бы составлял вам пару, подумайте о том, каким бы вы хотели его видеть, наделите его всеми необходимыми качествами и чертами, представьте очень ясно его и то, какими бы вы хотели видеть ваши будущие отношения и поблагодарите за них так искренне, будто это уже есть в вашей жизни.
→ Открыть инструкцию

4. Голосовая практика
Сегодня вас ждет одиннадцатая голосовая практика — «Внутренний союзник».
Сегодняшняя практика посвящена формированию внутреннего союзника - той части вашей личности, которая помогает сохранять спокойствие, поддерживает в трудные минуты и напоминает о выбранном пути. Внутренний союзник - это тот, кто всегда на вашей стороне, что бы ни случилось.
Для максимального эффекта рекомендуется выполнять практику:

в спокойной обстановке, где вас никто не будет отвлекать;
в наушниках;
с закрытыми глазами;
утром после пробуждения или вечером перед сном — выберите то время, которое лучше подходит именно вам.

Главное условие — не торопиться. Позвольте себе полностью прожить этот опыт.

Запустить практику «Внутренний союзник»

Самая надежная поддержка - та, которую вы даете себе сами.